さばそうめん

1人分:349kcal

目的

ジャンル

食材

材料

  • 材料(4人分)
  • さば水煮月花缶詰…2缶
  • そうめん…4把
  • 大葉(千切り)…1束
  • 大根おろし…適宜
  • 長ねぎ(輪切り)…10cm
  • みかん缶…適量
  • チェリー缶…適量
  • きゅうり…1/2本
  • めんつゆ…適量

作り方

  1. さば水煮は缶汁をきり、薬味と共に盛り付ける。
  2. そうめんを茹でよく水でさらし、器に盛り氷水をはる。
  3. そうめんの上に果物缶と輪切りきゅうりを飾りいただく。

ワンポイント

  • 簡単で栄養補給もできる、お助けメニューです。
 

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